16 de noviembre de 2013
10 de noviembre de 2013
El ladrillo.
Un joven y exitoso ejecutivo paseaba a toda velocidad en su auto Jaguar último modelo, con precaución de no toparse con un chico cruzando la calle sin mirar, y al bajar la velocidad; sintió un estruendoso golpe en la puerta, y al bajarse vio que un ladrillo le había estropeado la pintura, carrocería y vidrio de la puerta de su lujoso auto. Trancó los frenos, dio un brusco giro de 180 grados; y regresó a toda velocidad a donde vio salir el ladrillo que acababa de desgraciar lo hermoso que lucía su exótico auto. Salió del auto de un brinco y agarró por los brazos a un chiquillo, y empujándolo hacia un auto estacionado; le gritó a toda voz: ¿Qué rayos fue eso? ¿Quién eres tu? ¿Qué crees que haces con mi auto? Y enfurecido casi botando humo, continuó gritándole al chiquillo: ¡Es un auto nuevo, y ese ladrillo que lanzaste va a costarte caro! ¿Por qué hiciste eso? "Por favor, Señor, por favor. Lo siento mucho! no sé que hacer", suplicó el chiquillo. "Le lancé el ladrillo porque nadie se detenía”. Lágrimas bajaban por sus mejillas hasta el suelo, mientras señalaba hacia alrededor del auto estacionado. "Es mi hermano", le dijo. “Se descarriló su sillón de ruedas y se cayó al suelo y no puedo levantarlo". Sollozando, el chiquillo le preguntó al ejecutivo: "Puede usted, por favor; ayudarme a sentarlo en su silla? Está golpeado, y pesa mucho para mí solito". Soy pequeño. Visiblemente impactado por las palabras del chiquillo, el ejecutivo tragó grueso el taco que se le formó en su garganta. Indescriptiblemente emocionado por lo que acababa de pasarle, levantó al joven del suelo y lo sentó en su silla nuevamente sacando su pañuelo de seda para limpiar un poco las cortaduras y el sucio de sobre las heridas del hermano de aquel chiquillo especial. Luego de verificar que se encontraba bien, miró; y el chiquillo le dio las gracias con una sonrisa que no tiene posibilidad de describir nadie... "DIOS lo bendiga, señor...y muchas gracias" le dijo. El hombre vio cómo se alejaba el chiquillo empujando trabajosamente la pesada silla de ruedas de su hermano, hasta llegar a su humilde casita. El ejecutivo no ha reparado aún la puerta del auto, manteniendo la hendidura que le hizo el ladrillazo; para recordarle el no ir por la vida tan de prisa que alguien tenga que lanzarle un ladrillo para que preste atención. DIOS nos susurra en el alma y en el corazón. Hay veces que tiene que lanzarnos un ladrillo a ver si le prestamos atención.
8 de noviembre de 2013
EJERCICIO DE RELAJACIÓN
Por eso quiero
enseñarte un ejercicio sencillo para relajarte en tan solo 2 minutos y volver a
un estado de paz. Esta tecnica de relajación es tan sencilla que se lo podria
enseñar a un mono o sea que no tienes excusas. Y no me digas que no tienes 2
minutos durante el dia para hacer un ejercicio de relajación para tu salud. Si
estas tan ocupado, escapate al baño, sientate tranquilamente y haz esta tecnica
de relajación. ¿Como se hace este ejercicio de relajación?
- Sientate y ponte comodo/a.
- Cierra los ojos.
- Guarda la espalda recta, pero sin tenerla
tensa.
- Pon una mano encima del ombiligo, y la otra
mano por encima (o sea que ahora tienes las dos manos, una encima de la
otra en el ombiligo).
- Coge aire por la nariz contando hasta 3.
- Intenta que se hinche la barriga debajo de tus
manos.
- Expulsa el aire por la boca contando hasta 6.
Cuando haces este ejercicio de
relajación te tienes que concentrar en 2 cosas:
1 Inchar
la barriga cuando coges aire
2 Tardar
el doble de tiempo al expulsar el aire
Repite estas etapas durante 2
minutos como minimo. Una vez que haz terminado y que te encuentres relajada/o,
abre los ojos y vuelve poco a poco a tus actividades. Practica esta tecnica de
relajacion a menudo.
Te ayudará
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